Những Câu Hỏi Thường Gặp Về Mua Bột Canxi L-threonate Bạn Cần Đọc

Canxi L-threonat là một chất bổ sung canxi tương đối mới có nguồn gốc từ L-threonate, một chất chuyển hóa của vitamin C. Nó được biết đến với khả dụng sinh học cao, có nghĩa là nó dễ dàng được cơ thể hấp thụ và sử dụng. Dạng canxi này đặc biệt hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe của xương và đã được chứng minh là giúp tăng cường hấp thu canxi trong ruột và tăng khả năng giữ canxi trong xương.

Canxi cacbonat

Canxi cacbonat là một trong những dạng bổ sung canxi được sử dụng phổ biến nhất. Nó có nguồn gốc từ các nguồn tự nhiên như đá vôi, đá cẩm thạch và vỏ hàu. Canxi cacbonat chứa tỷ lệ canxi nguyên tố cao (khoảng 40%), khiến nó trở thành một lựa chọn tiết kiệm chi phí cho những ai muốn tăng lượng canxi hấp thụ.

Canxi citrat

Canxi citrate là một chất bổ sung canxi phổ biến khác. Nó có nguồn gốc từ axit xitric và chứa khoảng 21% canxi nguyên tố. Không giống như canxi cacbonat, canxi citrate không cần axit dạ dày để hấp thụ, nên nó trở thành lựa chọn phù hợp cho những người có lượng axit dạ dày thấp hoặc những người đang dùng thuốc giảm axit.

Canxi gluconate

Canxi gluconate là một dạng canxi có nguồn gốc từ axit gluconic. Nó chứa tỷ lệ canxi nguyên tố thấp hơn (khoảng 9%) so với canxi cacbonat và canxi citrate. Canxi gluconate thường được sử dụng trong cơ sở y tế để điều trị các tình trạng như thiếu canxi và hạ canxi máu.

Canxi L-Threonate so với các dạng canxi khác

Việc bổ sung canxi cho cơ thể con người không phụ thuộc vào việc bạn ăn bao nhiêu mà phụ thuộc vào việc canxi bổ sung có dễ dàng được cơ thể hấp thụ hay không.

Hầu hết các sản phẩm bổ sung canxi bán trên thị trường đều là canxi ion hóa. Loại canxi này cần được axit dạ dày phân ly thành các ion canxi hòa tan, sau đó được vận chuyển đến ruột để kết hợp với “protein gắn canxi” trước khi được hấp thụ.

Tuy nhiên, khả năng tiết axit dạ dày của con người còn hạn chế, thời gian lưu trú của canxi trong đường tiêu hóa cũng hạn chế nên lượng canxi dư thừa cuối cùng sẽ bị đào thải ra khỏi cơ thể, dẫn đến tỷ lệ hấp thu canxi thấp. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến nhiều người vẫn bị thiếu canxi dù đã uống thuốc bổ sung canxi. .

Khác với các nguồn canxi khác, canxi L-threonate được hấp thu trực tiếp qua đường tiêu hóa dưới dạng canxi phân tử trong cơ thể. Nó không làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa và không có tác dụng phụ hoặc độc hại trên đường tiêu hóa. Nó là một loại canxi dễ dàng đáp ứng nhu cầu của cơ thể con người. Bổ sung canxi chất lượng cao cho nhu cầu canxi bình thường.

1. Sinh khả dụng

Một trong những ưu điểm đáng kể nhất của canxi L-threonate là khả dụng sinh học cao. Nghiên cứu cho thấy canxi L-threonate được cơ thể hấp thụ và sử dụng dễ dàng hơn các dạng canxi khác. Sự gia tăng khả dụng sinh học này có nghĩa là liều canxi L-threonate nhỏ hơn có thể đạt được kết quả tương tự hoặc tốt hơn so với liều lượng lớn hơn của các dạng canxi khác.

2. Sức khỏe của xương

Canxi L-threonate đã được chứng minh là đặc biệt hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe của xương. Các nghiên cứu cho thấy nó không chỉ giúp tăng cường hấp thu canxi ở ruột mà còn làm tăng khả năng giữ canxi trong xương. Tác dụng kép này làm cho canxi L-threonate trở thành một lựa chọn đầy hứa hẹn cho những người đang tìm cách tăng mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương.

3. Dung nạp đường tiêu hóa

Không giống như canxi cacbonat, có thể gây khó chịu ở đường tiêu hóa, canxi L-threonate thường được dung nạp tốt và ít gây ra các vấn đề như đầy hơi, đầy hơi và táo bón. Điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn thoải mái hơn để sử dụng lâu dài.

4. Liều lượng và sự tiện lợi

Do sinh khả dụng cao, canxi L-threonate cần liều thấp hơn để đạt được hiệu quả mong muốn. Điều này có thể thuận tiện hơn cho những người thích uống những viên thuốc nhỏ hơn hoặc những người gặp khó khăn khi nuốt những viên thuốc lớn hơn.

5. Chi phí

Mặc dù canxi L-threonate có thể đắt hơn canxi cacbonat và canxi citrate, nhưng tính khả dụng sinh học và hiệu quả cao hơn của nó có thể biện minh cho chi phí của những cá nhân đang tìm kiếm chất bổ sung canxi tốt nhất.