Magiê là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm chức năng cơ và thần kinh, điều hòa lượng đường trong máu và sức khỏe của xương. Trong khi magiê có thể được lấy từ thực phẩm như rau lá xanh, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt, nhiều người chuyển sang bổ sung magiê để đảm bảo đáp ứng nhu cầu hàng ngày. Tuy nhiên, có một số điều quan trọng cần xem xét khi nói đến việc bổ sung magiê. Đầu tiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng không phải tất cả các chất bổ sung magiê đều được tạo ra như nhau. Magiê có nhiều dạng khác nhau, mỗi dạng đều có lợi ích và tỷ lệ hấp thụ riêng. Một số dạng magiê phổ biến bao gồm magiê threonate, magiê acetyl taurate và magiê taurate. Mỗi dạng có thể có sinh khả dụng khác nhau, có nghĩa là cơ thể có thể hấp thụ và sử dụng chúng một cách khác nhau.
Magielà một khoáng chất thiết yếu và là đồng yếu tố của hàng trăm enzym.
Magietham gia vào gần như tất cả các quá trình trao đổi chất và sinh hóa chính trong tế bào và chịu trách nhiệm về nhiều chức năng trong cơ thể, bao gồm phát triển xương, chức năng thần kinh cơ, đường truyền tín hiệu, dự trữ và truyền năng lượng, chuyển hóa glucose, lipid và protein cũng như sự ổn định DNA và RNA. và tăng sinh tế bào.
Magiê đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc và chức năng của cơ thể con người. Có khoảng 24-29 gram magiê trong cơ thể người trưởng thành.
Khoảng 50% đến 60% magiê trong cơ thể con người được tìm thấy trong xương và 34% -39% còn lại được tìm thấy trong các mô mềm (cơ và các cơ quan khác). Hàm lượng magiê trong máu ít hơn 1% tổng hàm lượng cơ thể. Magiê là cation nội bào dồi dào thứ hai sau kali.
1. Magiê và sức khỏe xương
Nếu bạn thường xuyên bổ sung canxi và vitamin D mà vẫn bị loãng xương thì chắc chắn là do thiếu magie. Có những nghiên cứu cho thấy bổ sung magiê (thực phẩm hoặc chất bổ sung trong chế độ ăn uống) có thể làm tăng mật độ khoáng xương ở phụ nữ sau mãn kinh và lớn tuổi.
2. Magiê và bệnh tiểu đường
Tăng magiê thông qua thực phẩm và thực phẩm bổ sung có thể cải thiện độ nhạy insulin và trì hoãn sự khởi phát của bệnh tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy rằng cứ tăng 100 mg lượng magiê, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ giảm 8-13%. Tiêu thụ nhiều magiê cũng có thể làm giảm cảm giác thèm đường.
3. Magiê và giấc ngủ
Magiê đầy đủ có thể thúc đẩy giấc ngủ chất lượng cao vì magiê điều chỉnh một số tình trạng thần kinh liên quan đến giấc ngủ. GABA (axit gamma-aminobutyric) là chất dẫn truyền thần kinh giúp con người đạt được giấc ngủ sâu và yên tĩnh. Nhưng axit amin mà cơ thể con người có thể tự sản xuất này phải được kích thích bởi magiê để sản xuất ra nó. Nếu không có sự trợ giúp của magie và nồng độ GABA thấp trong cơ thể, con người có thể bị cáu kỉnh, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ kém, thường xuyên thức dậy vào ban đêm và khó ngủ lại...
4. Magiê và chứng lo âu, trầm cảm
Magiê là một coenzym chuyển đổi tryptophan thành serotonin và có thể làm tăng mức serotonin, vì vậy nó có thể hữu ích cho chứng lo âu và trầm cảm.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng magiê có thể ức chế phản ứng căng thẳng bằng cách ngăn chặn tình trạng kích thích quá mức thông qua chất dẫn truyền thần kinh glutamate. Quá nhiều glutamate có thể làm gián đoạn chức năng của não và có liên quan đến nhiều tình trạng sức khỏe tâm thần. Magiê giúp tạo ra các enzyme sản xuất serotonin và melatonin, bảo vệ dây thần kinh bằng cách điều chỉnh sự biểu hiện của một loại protein quan trọng gọi là yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não (BDNF), hỗ trợ chức năng dẻo dai thần kinh, học tập và trí nhớ.
5. Magie và chứng viêm mãn tính
Nhiều người có ít nhất một loại viêm mãn tính. Trước đây, cả thí nghiệm trên động vật và người đều cho thấy tình trạng magiê thấp có liên quan đến tình trạng viêm và stress oxy hóa. Protein phản ứng C là một dấu hiệu của tình trạng viêm nhẹ hoặc mãn tính, và hơn ba mươi nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng magiê hấp thụ có liên quan nghịch với việc tăng protein phản ứng C trong huyết thanh hoặc huyết tương. Do đó, hàm lượng magiê tăng lên trong cơ thể có thể làm giảm tình trạng viêm và thậm chí ngăn ngừa tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn, đồng thời ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa.
6. Magiê và sức khỏe đường ruột
Thiếu magiê cũng ảnh hưởng đến sự cân bằng và đa dạng của hệ vi sinh vật đường ruột của bạn, và hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh là điều cần thiết cho quá trình tiêu hóa bình thường, hấp thu chất dinh dưỡng và sức khỏe tổng thể của đường ruột. Sự mất cân bằng hệ vi sinh vật có liên quan đến các rối loạn tiêu hóa khác nhau, bao gồm bệnh viêm ruột, bệnh celiac và hội chứng ruột kích thích. Những bệnh về đường ruột này có thể gây ra sự mất mát lớn magie trong cơ thể. Magiê giúp ngăn ngừa các triệu chứng rò rỉ ruột bằng cách cải thiện sự phát triển, khả năng sống sót và tính toàn vẹn của tế bào ruột.
Ngoài ra, các nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra rằng magiê có thể ảnh hưởng đến trục ruột-não, là con đường truyền tín hiệu giữa đường tiêu hóa và hệ thần kinh trung ương, bao gồm cả não. Sự mất cân bằng của vi khuẩn đường ruột có thể dẫn đến lo lắng và trầm cảm.
7. Magie và cơn đau
Magiê từ lâu đã được biết đến với tác dụng thư giãn cơ bắp và việc tắm muối Epsom đã được sử dụng từ hàng trăm năm trước để chống mỏi cơ. Mặc dù nghiên cứu y học chưa đưa ra kết luận rõ ràng rằng magiê có thể làm giảm hoặc điều trị các vấn đề về đau cơ, nhưng trong thực hành lâm sàng, các bác sĩ từ lâu đã cung cấp magiê cho những bệnh nhân mắc chứng đau nửa đầu và đau cơ xơ hóa.
Có những nghiên cứu cho thấy bổ sung magiê có thể rút ngắn thời gian đau nửa đầu và giảm lượng thuốc cần thiết. Hiệu quả sẽ tốt hơn khi dùng chung với vitamin B2.
8. Magiê và tim, huyết áp cao và mỡ máu cao
Magiê cũng có thể giúp cải thiện mức cholesterol tổng thể, điều này cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Các triệu chứng thiếu magiê nghiêm trọng bao gồm:
• Sự thờ ơ
• trầm cảm
• co giật
• chuột rút
• Điểm yếu
Nguyên nhân thiếu hụt magie:
•Hàm lượng magie trong thực phẩm giảm đáng kể
66% người dân không nhận được yêu cầu tối thiểu về magiê từ chế độ ăn uống của họ. Sự thiếu hụt magie trong các loại đất hiện đại dẫn đến tình trạng thiếu hụt magie ở thực vật và động vật ăn thực vật.
80% magie bị mất đi trong quá trình chế biến thực phẩm. Tất cả các thực phẩm tinh chế hầu như không chứa magie.
•Không có loại rau nào giàu magie
Magiê nằm ở trung tâm của chất diệp lục, chất màu xanh lá cây trong thực vật chịu trách nhiệm quang hợp. Thực vật hấp thụ ánh sáng và chuyển hóa thành năng lượng hóa học làm nhiên liệu (như carbohydrate, protein). Chất thải do thực vật tạo ra trong quá trình quang hợp là oxy, nhưng oxy không phải là chất thải đối với con người.
Nhiều người nhận được rất ít chất diệp lục (rau) trong chế độ ăn uống của họ, nhưng chúng ta cần nhiều hơn, đặc biệt nếu chúng ta thiếu magiê.
Magiê Taurate là sự kết hợp của magiê và taurine, một loại axit amin hỗ trợ sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể.
Taurine đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ tim mạch và khi kết hợp với magiê, có thể giúp thúc đẩy huyết áp và chức năng tim mạch khỏe mạnh. Ngoài ra, magiê taurate có thể giúp giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim và hỗ trợ chức năng cơ tim tổng thể.
Ngoài lợi ích về tim mạch, magiê taurate còn thúc đẩy thư giãn và giảm căng thẳng. Magiê được biết đến với tác dụng làm dịu hệ thần kinh và khi kết hợp với taurine, nó có thể giúp duy trì cảm giác bình tĩnh và hạnh phúc. Điều này đặc biệt có lợi cho những người đang phải đối mặt với sự lo lắng hoặc mức độ căng thẳng cao.
Ngoài ra, magiê taurate có thể hỗ trợ sức khỏe của xương. Magiê cần thiết để giữ cho xương chắc khỏe, trong khi taurine được chứng minh là có vai trò trong việc hình thành và duy trì xương. Bằng cách kết hợp hai chất dinh dưỡng này, magie taurine có thể giúp hỗ trợ mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương.
Magiê và taurine đều có liên quan đến giấc ngủ ngon hơn và khi kết hợp với nhau, chúng có thể giúp thúc đẩy sự thư giãn và hỗ trợ các kiểu ngủ lành mạnh. Điều này đặc biệt có lợi cho những người bị mất ngủ hoặc khó đi vào giấc ngủ.
Một dạng magiê chelat, threonate là một chất chuyển hóa của vitamin C. Nó vượt trội hơn các dạng magiê khác trong việc vượt qua hàng rào máu não vì khả năng vận chuyển các ion magiê qua màng lipid, bao gồm cả các tế bào não. Hợp chất này đặc biệt hiệu quả trong việc tăng nồng độ magiê trong dịch não tủy so với các dạng khác. Các mô hình động vật sử dụng magie threonate đã chứng minh hứa hẹn của hợp chất này trong việc bảo vệ tính dẻo dai thần kinh trong não và hỗ trợ mật độ khớp thần kinh, có thể góp phần cải thiện chức năng nhận thức và tăng cường trí nhớ.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các kết nối khớp thần kinh ở vùng hải mã của não, vùng não quan trọng cho việc học tập và trí nhớ, suy giảm theo tuổi tác. Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người mắc bệnh Alzheimer có lượng magiê trong não thấp hơn. Magiê threonate đã được tìm thấy trong các nghiên cứu trên động vật để cải thiện khả năng học tập, trí nhớ làm việc cũng như trí nhớ ngắn hạn và dài hạn.
Magiê threonate tăng cường chức năng hồi hải mã bằng cách cải thiện độ dẻo của khớp thần kinh và tín hiệu phụ thuộc vào thụ thể NMDA (N-methyl-D-aspartate). Các nhà nghiên cứu của MIT kết luận rằng việc tăng mức magiê trong não bằng cách sử dụng magiê threonate có thể có lợi trong việc tăng cường hiệu suất nhận thức và ngăn ngừa suy giảm trí nhớ liên quan đến tuổi tác.
Việc tăng cường độ dẻo ở vỏ não trước trán và hạch hạnh nhân có thể cải thiện trí nhớ vì những vùng não này cũng tham gia sâu vào việc điều hòa tác động của căng thẳng lên trí nhớ. Do đó, chelate magiê này có thể có lợi cho sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác. Nó cũng đã được chứng minh là ngăn ngừa sự suy giảm trí nhớ ngắn hạn liên quan đến chứng đau thần kinh.
Magiê Acetyl Taurate là sự kết hợp của magiê và acetyl taurine, một dẫn xuất của axit amin taurine. Hợp chất độc đáo này cung cấp một dạng magiê sinh học hơn, được cơ thể hấp thụ và sử dụng tốt hơn. Không giống như các dạng magiê khác, Magiê Acetyl Taurate được cho là vượt qua hàng rào máu não hiệu quả hơn và có thể mang lại lợi ích về nhận thức bên cạnh các lợi ích sức khỏe truyền thống.
Nghiên cứu cho thấy dạng magiê này có thể giúp điều chỉnh huyết áp và cải thiện chức năng tim tổng thể. Ngoài ra, nó có thể có tác động tích cực đến chuyển hóa lipid, thúc đẩy hơn nữa sức khỏe của tim.
Ngoài ra, sự kết hợp giữa magiê và acetyl taurine có thể có tác dụng bảo vệ thần kinh, giúp ngăn ngừa suy giảm nhận thức và hỗ trợ sức khỏe tổng thể của não. Điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn đầy hứa hẹn cho những cá nhân muốn hỗ trợ chức năng nhận thức khi có tuổi.
Magiê Acetyl Taurate cũng giúp hỗ trợ chức năng cơ bắp tổng thể và thư giãn. Nó có thể giúp giảm co thắt và co thắt cơ, khiến nó trở thành lựa chọn phổ biến cho các vận động viên và cá nhân có lối sống năng động. Ngoài ra, tác dụng làm dịu hệ thần kinh của nó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và kiểm soát căng thẳng.
4. Magiê citrat
Magiê citrate là một trong những dạng bổ sung magiê phổ biến nhất do tính khả dụng sinh học và hiệu quả cao. Nó dễ dàng được cơ thể hấp thụ và là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người bị thiếu hụt magiê hoặc những người muốn hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Magiê citrate còn được biết đến với tác dụng nhuận tràng nhẹ nên trở thành lựa chọn hàng đầu cho những người bị táo bón.
5. Ôxít magie
Magiê oxit là một dạng magiê phổ biến thường được sử dụng để hỗ trợ mức magiê tổng thể trong cơ thể. Mặc dù lượng magiê trong mỗi liều cao hơn nhưng nó ít khả dụng sinh học hơn các dạng magiê khác, nghĩa là cần phải dùng liều lớn hơn để đạt được hiệu quả tương tự. Do tỷ lệ hấp thụ thấp hơn, magie oxit có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho những người có vấn đề về tiêu hóa hoặc những người muốn giảm nhanh các triệu chứng thiếu magie.
Magiê chelat là magiê liên kết với axit amin hoặc phân tử hữu cơ. Quá trình liên kết này được gọi là thải sắt và mục đích của nó là tăng cường khả năng hấp thụ và sinh khả dụng của khoáng chất. Magiê chelat thường được quảng cáo là có khả năng hấp thụ tốt hơn so với các dạng không chelat. Một số dạng magie chelat phổ biến bao gồm magie threonate, magie taurate và magie citrate. Trong số đó, Tô Châu Mailun cung cấp số lượng lớn magie threonate, magie taurate và magie acetyl taurate có độ tinh khiết cao.
Mặt khác, magiê không được che phủ đề cập đến magiê không liên kết với axit amin hoặc phân tử hữu cơ. Dạng magiê này thường được tìm thấy trong các muối khoáng như magiê oxit, magiê sunfat và magiê cacbonat. Các chất bổ sung magiê không chelat thường rẻ hơn so với các dạng chelat, nhưng chúng có thể khó được cơ thể hấp thụ hơn.
Một trong những khác biệt chính giữa magiê chelat và không chelat là tính khả dụng sinh học của chúng. Magiê chelat thường được coi là có tính khả dụng sinh học cao hơn, có nghĩa là cơ thể sẽ hấp thụ và sử dụng một tỷ lệ lớn hơn magie. Điều này là do quá trình thải sắt, giúp bảo vệ magiê khỏi sự thoái hóa trong hệ thống tiêu hóa và tạo điều kiện cho nó vận chuyển qua thành ruột.
Ngược lại, magiê không chelat có thể ít khả dụng sinh học hơn vì các ion magiê không được bảo vệ hiệu quả và có thể liên kết dễ dàng hơn với các hợp chất khác trong đường tiêu hóa, làm giảm sự hấp thu của chúng. Do đó, các cá nhân có thể cần dùng liều magie không chelat cao hơn để đạt được mức độ hấp thu tương tự như dạng chelat.
Một yếu tố quan trọng khác cần xem xét khi lựa chọn giữa magiê chelat và không chelat là khả năng gây khó chịu ở đường tiêu hóa. Các dạng magie chelat thường được dung nạp tốt và ít gây khó chịu về tiêu hóa, khiến chúng trở thành lựa chọn hàng đầu cho những người có dạ dày nhạy cảm. Các dạng không chelat, đặc biệt là magie oxit, được biết đến với tác dụng nhuận tràng và có thể gây tiêu chảy hoặc khó chịu ở bụng ở một số người.
Các yếu tố cần xem xét khi lựa chọn thực phẩm bổ sung magiê
1. Sinh khả dụng: Hãy tìm những chất bổ sung magie có sinh khả dụng cao để đảm bảo cơ thể bạn có thể hấp thụ và sử dụng magie một cách hiệu quả.
2. Độ tinh khiết và Chất lượng: Hãy chọn thực phẩm bổ sung từ các thương hiệu uy tín đã được bên thứ ba kiểm nghiệm để đảm bảo độ tinh khiết và chất lượng. Hãy tìm những chất bổ sung không chứa chất độn, chất phụ gia và thành phần nhân tạo.
3. Liều dùng: Xem xét liều lượng thực phẩm bổ sung của bạn và đảm bảo nó đáp ứng nhu cầu cá nhân của bạn. Một số người có thể cần liều magiê cao hơn hoặc thấp hơn tùy theo độ tuổi, giới tính và sức khỏe.
4. Dạng bào chế: Dựa trên sở thích cá nhân và sự thuận tiện của bạn, hãy quyết định xem bạn thích viên nang, viên nén, bột hay magie bôi tại chỗ.
5. Thành phần khác: Một số chất bổ sung magiê có thể chứa các thành phần khác, chẳng hạn như vitamin D, canxi hoặc các khoáng chất khác, có thể nâng cao hiệu quả tổng thể của chất bổ sung.
6. Mục tiêu sức khỏe: Hãy xem xét các mục tiêu sức khỏe cụ thể của bạn khi chọn thực phẩm bổ sung magiê. Cho dù bạn muốn hỗ trợ sức khỏe xương, cải thiện chất lượng giấc ngủ hay giảm co thắt cơ, đều có chất bổ sung magiê phù hợp với nhu cầu của bạn.
Trong thế giới quan tâm đến sức khỏe ngày nay, nhu cầu về thực phẩm bổ sung chất lượng cao tiếp tục tăng. Trong số các chất bổ sung này, magiê đã nhận được sự chú ý rộng rãi vì nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm hỗ trợ sức khỏe xương, chức năng cơ và sức khỏe tổng thể. Vì vậy, thị trường bổ sung magie đang bùng nổ, việc tìm kiếm nhà sản xuất thực phẩm bổ sung magie tốt nhất là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả và độ an toàn của sản phẩm.
Vì vậy, làm thế nào để bạn tìm thấy nhà sản xuất bổ sung magiê tốt nhất?
1. Chất lượng và độ tinh khiết của nguyên liệu
Khi nói đến thực phẩm bổ sung, chất lượng và độ tinh khiết của các thành phần được sử dụng là rất quan trọng. Tìm nhà sản xuất thực phẩm bổ sung magie có nguồn nguyên liệu thô từ các nhà cung cấp có uy tín và tiến hành kiểm tra kỹ lưỡng để đảm bảo độ tinh khiết và hiệu lực của các thành phần. Ngoài ra, các chứng nhận như Thực hành Sản xuất Tốt (GMP) và thử nghiệm của bên thứ ba đảm bảo chất lượng và độ an toàn của sản phẩm.
2. Năng lực nghiên cứu và phát triển
Một nhà sản xuất bổ sung magiê có uy tín phải có khả năng nghiên cứu và phát triển mạnh mẽ để luôn đi đầu trong tiến bộ khoa học và đổi mới trong ngành. Hãy tìm kiếm những nhà sản xuất đầu tư vào nghiên cứu để phát triển các công thức mới và cải tiến cũng như những nhà sản xuất làm việc với các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng và sức khỏe để đảm bảo sản phẩm của họ được chứng minh bằng bằng chứng khoa học.
3. Công nghệ, thiết bị sản xuất
Quy trình và cơ sở sản xuất của nhà sản xuất thực phẩm bổ sung magiê đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo chất lượng và tính nhất quán của sản phẩm. Hãy tìm những nhà sản xuất tuân thủ các biện pháp kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt và có cơ sở vật chất hiện đại đáp ứng các tiêu chuẩn ngành. Ngoài ra, tính minh bạch trong quy trình sản xuất, chẳng hạn như cung cấp thông tin về nguồn cung ứng, sản xuất và thử nghiệm, có thể làm tăng độ tin cậy về tính toàn vẹn của sản phẩm.
4. Chuyên môn về tùy chỉnh và xây dựng
Nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người là khác nhau và nhà sản xuất thực phẩm bổ sung magie uy tín phải có chuyên môn để tùy chỉnh công thức để đáp ứng các yêu cầu cụ thể. Cho dù phát triển các công thức đặc biệt cho các nhóm người khác nhau hay giải quyết các vấn đề sức khỏe cụ thể, các nhà sản xuất có chuyên môn về công thức đều có thể cung cấp các giải pháp phù hợp để đáp ứng nhu cầu của những người tiêu dùng khác nhau.
5. Tuân thủ quy định và chứng nhận
Khi chọn nhà sản xuất bổ sung magiê, không thể bỏ qua việc tuân thủ các tiêu chuẩn và chứng nhận quy định. Hãy tìm những nhà sản xuất tuân thủ các quy định do cơ quan có thẩm quyền đặt ra như Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) và có chứng nhận từ các tổ chức uy tín. Điều này đảm bảo sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về chất lượng và an toàn, giúp bạn yên tâm về hiệu quả và độ an toàn của nó.
6. Danh tiếng và thành tích
Danh tiếng và thành tích của nhà sản xuất trong ngành thể hiện độ tin cậy và cam kết về chất lượng. Hãy tìm những nhà sản xuất có danh tiếng tốt, đánh giá tích cực của khách hàng và có thành tích sản xuất thực phẩm bổ sung chất lượng cao. Ngoài ra, quan hệ đối tác với các thương hiệu nổi tiếng và sự công nhận của ngành có thể xác nhận thêm uy tín của nhà sản xuất.
7. Cam kết phát triển bền vững và thực hành đạo đức
Trong thế giới có ý thức về môi trường ngày nay, người tiêu dùng ngày càng tìm kiếm các sản phẩm từ các nhà sản xuất ưu tiên tính bền vững và thực hành đạo đức. Hãy tìm kiếm các nhà sản xuất bổ sung magiê cam kết tìm nguồn cung ứng bền vững, đóng gói thân thiện với môi trường và thực hành kinh doanh có đạo đức. Điều này thể hiện cam kết của nhà sản xuất trong việc giảm thiểu tác động đến môi trường và góp phần tạo nên một hành tinh khỏe mạnh hơn.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. đã tham gia kinh doanh thực phẩm bổ sung dinh dưỡng từ năm 1992. Đây là công ty đầu tiên ở Trung Quốc phát triển và thương mại hóa chiết xuất hạt nho.
Với 30 năm kinh nghiệm và được thúc đẩy bởi công nghệ cao cũng như chiến lược R&D được tối ưu hóa cao, công ty đã phát triển một loạt các sản phẩm cạnh tranh và trở thành công ty cung cấp dịch vụ sản xuất, tổng hợp và sản xuất khoa học đời sống cải tiến.
Ngoài ra, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. cũng là nhà sản xuất đã được FDA đăng ký. Nguồn lực R&D, cơ sở sản xuất, thiết bị phân tích của công ty hiện đại, đa chức năng, có thể sản xuất hóa chất ở quy mô từ miligam đến tấn, tuân thủ tiêu chuẩn ISO 9001 và quy cách sản xuất GMP.
Hỏi: Lợi ích của việc bổ sung magie là gì?
Trả lời: Uống bổ sung magiê có thể giúp hỗ trợ sức khỏe xương, chức năng cơ và sức khỏe tim mạch. Nó cũng có thể giúp thư giãn và ngủ ngon, cũng như hỗ trợ mức năng lượng tổng thể.
Hỏi: Tôi nên dùng bao nhiêu magiê mỗi ngày?
Trả lời: Lượng magie được khuyến nghị hàng ngày thay đổi tùy theo độ tuổi và giới tính, nhưng nhìn chung dao động từ 300-400 mg đối với người lớn. Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để xác định liều lượng thích hợp cho nhu cầu cá nhân của bạn.
Hỏi: Thuốc bổ sung magie có thể tương tác với các loại thuốc khác không?
Trả lời: Thuốc bổ sung magiê có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng sinh, thuốc lợi tiểu và một số loại thuốc điều trị loãng xương. Điều quan trọng là phải thảo luận về bất kỳ tương tác tiềm ẩn nào với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu bổ sung magiê.
Hỏi: Nguồn cung cấp magie tốt nhất trong thực phẩm là gì?
Trả lời: Một số nguồn thực phẩm cung cấp magie tốt nhất bao gồm các loại rau lá xanh, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Việc kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp đảm bảo bạn nhận được đủ lượng magiê mà không cần phải bổ sung.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Bài viết này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin chung và không nên được hiểu là bất kỳ lời khuyên y tế nào. Một số thông tin bài đăng trên blog đến từ Internet và không chuyên nghiệp. Trang web này chỉ chịu trách nhiệm sắp xếp, định dạng và chỉnh sửa bài viết. Mục đích truyền tải thêm thông tin không có nghĩa là bạn đồng ý với quan điểm của nó hoặc xác nhận tính xác thực của nội dung đó. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào hoặc thay đổi chế độ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Thời gian đăng: 21-08-2024
