NAD+ còn được gọi là coenzym, tên đầy đủ là nicotinamide adenine dinucleotide. Nó là một coenzym quan trọng trong chu trình axit tricarboxylic. Nó thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường, chất béo và axit amin, tham gia tổng hợp năng lượng và tham gia vào hàng nghìn phản ứng trong mỗi tế bào. Một lượng lớn dữ liệu thực nghiệm cho thấy NAD+ tham gia rộng rãi vào nhiều hoạt động sinh lý cơ bản trong cơ thể, từ đó can thiệp vào các chức năng quan trọng của tế bào như chuyển hóa năng lượng, sửa chữa DNA, chỉnh sửa gen, viêm, nhịp sinh học và chống căng thẳng.
Theo nghiên cứu có liên quan, mức độ NAD+ trong cơ thể con người sẽ giảm theo tuổi tác. Nồng độ NAD+ giảm có thể dẫn đến suy giảm thần kinh, giảm thị lực, béo phì, suy giảm chức năng tim và các suy giảm chức năng khác. Vì vậy, làm thế nào để tăng mức độ NAD+ trong cơ thể con người luôn là một câu hỏi. Một chủ đề nghiên cứu nóng trong cộng đồng y sinh.
Bởi vì, khi chúng ta già đi, ADN thiệt hại tăng lên. Trong quá trình sửa chữa DNA, nhu cầu về PARP1 tăng lên, hoạt động của SIRT bị hạn chế, mức tiêu thụ NAD+ tăng lên và lượng NAD+ giảm đi một cách tự nhiên.
Cơ thể chúng ta được tạo thành từ khoảng 37 nghìn tỷ tế bào. Các tế bào phải hoàn thành rất nhiều "công việc" hoặc các phản ứng của tế bào - để tự duy trì. Mỗi tế bào trong số 37 nghìn tỷ tế bào của bạn đều dựa vào NAD+ để thực hiện công việc liên tục của nó.
Khi dân số thế giới già đi, các bệnh liên quan đến lão hóa như bệnh Alzheimer, bệnh tim, các vấn đề về khớp, giấc ngủ và các vấn đề về tim mạch đã trở thành những căn bệnh quan trọng đe dọa sức khỏe con người.
NAD+ mức độ giảm theo độ tuổi, dựa trên số đo từ mẫu da người:
Kết quả đo cho thấy khi tuổi càng cao thì NAD+ trong cơ thể con người sẽ giảm dần. Vậy nguyên nhân nào khiến NAD+ giảm?
Nguyên nhân chính làm giảm NAD+ là: lão hóa và tăng nhu cầu NAD+, dẫn đến nồng độ NAD+ giảm ở nhiều mô, bao gồm gan, cơ xương và não. Kết quả của việc giảm này là rối loạn chức năng ty thể, stress oxy hóa và viêm nhiễm được cho là góp phần gây ra các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác, tạo ra một vòng luẩn quẩn.
1. NAD+ hoạt động như một coenzym trong ty thể giúp thúc đẩy cân bằng trao đổi chất, NAD+ đóng vai trò đặc biệt tích cực trong các quá trình trao đổi chất như đường phân, chu trình TCA (còn gọi là chu trình Krebs hoặc chu trình axit citric) và chuỗi vận chuyển điện tử, là cách tế bào thu được năng lượng. Lão hóa và chế độ ăn nhiều calo làm giảm nồng độ NAD+ trong cơ thể.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ở những con chuột già, việc bổ sung NAD+ làm giảm tình trạng tăng cân liên quan đến chế độ ăn uống hoặc tuổi tác và cải thiện khả năng tập thể dục. Ngoài ra, các nghiên cứu thậm chí còn đảo ngược tác động của bệnh tiểu đường ở chuột cái, đưa ra các chiến lược mới để chống lại các bệnh chuyển hóa như béo phì.
NAD+ liên kết với các enzyme và chuyển electron giữa các phân tử. Điện tử là cơ sở của năng lượng tế bào. NAD+ tác động lên tế bào giống như sạc pin. Khi các điện tử được sử dụng hết, pin sẽ chết. Trong tế bào, NAD+ có thể thúc đẩy quá trình chuyển điện tử và cung cấp năng lượng cho tế bào. Bằng cách này, NAD+ có thể làm giảm hoặc tăng hoạt động của enzyme, thúc đẩy biểu hiện gen và truyền tín hiệu tế bào.
NAD+ giúp kiểm soát tổn thương DNA
Khi sinh vật già đi, các yếu tố môi trường bất lợi như phóng xạ, ô nhiễm và sao chép DNA không chính xác có thể làm hỏng DNA. Đây là một trong những lý thuyết về sự lão hóa. Hầu như tất cả các tế bào đều chứa "bộ máy phân tử" để sửa chữa những hư hỏng này.
Việc sửa chữa này đòi hỏi NAD+ và năng lượng, do đó tổn thương DNA quá mức sẽ tiêu tốn nguồn tài nguyên quý giá của tế bào. Chức năng của PARP, một protein sửa chữa DNA quan trọng, cũng phụ thuộc vào NAD+. Quá trình lão hóa bình thường khiến tổn thương DNA tích tụ trong cơ thể, RARP tăng lên và do đó nồng độ NAD+ giảm xuống. Tổn thương DNA ty thể ở bất kỳ bước nào sẽ làm trầm trọng thêm sự suy giảm này.
2. NAD+ ảnh hưởng đến hoạt động của gen kéo dài tuổi thọ Sirtuins và ức chế lão hóa.
Các gen kéo dài tuổi thọ mới được phát hiện, còn được gọi là "người bảo vệ gen", đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tế bào. Sirtuins là một họ enzyme liên quan đến phản ứng căng thẳng của tế bào và sửa chữa tổn thương. Chúng cũng tham gia vào quá trình tiết insulin, quá trình lão hóa và các tình trạng sức khỏe liên quan đến lão hóa như bệnh thoái hóa thần kinh và tiểu đường.
NAD+ là nhiên liệu giúp sirtuins duy trì tính toàn vẹn của bộ gen và thúc đẩy quá trình sửa chữa DNA. Giống như một chiếc ô tô không thể sống nếu không có nhiên liệu, Sirtuins yêu cầu NAD+ để kích hoạt. Kết quả từ các nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng việc tăng mức NAD+ trong cơ thể sẽ kích hoạt protein sirtuin và kéo dài tuổi thọ ở nấm men và chuột.
3. Chức năng tim
Tăng mức NAD+ bảo vệ tim và cải thiện chức năng tim. Huyết áp cao có thể khiến tim to và tắc nghẽn động mạch, có thể dẫn đến đột quỵ. Sau khi bổ sung nồng độ NAD+ trong tim thông qua chất bổ sung NAD+, tổn thương ở tim do tái tưới máu sẽ bị ức chế. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng chất bổ sung NAD+ cũng bảo vệ chuột khỏi tình trạng tim to bất thường.
4. Thoái hóa thần kinh
Ở những con chuột mắc bệnh Alzheimer, việc tăng nồng độ NAD+ đã nâng cao chức năng nhận thức bằng cách giảm sự tích tụ các protein làm gián đoạn giao tiếp của não. Tăng nồng độ NAD+ cũng bảo vệ tế bào não khỏi bị chết khi không có đủ máu lên não. NAD+ dường như có hứa hẹn mới trong việc bảo vệ chống lại sự thoái hóa thần kinh và cải thiện trí nhớ.
5. Hệ thống miễn dịch
Khi chúng ta già đi, hệ thống miễn dịch của chúng ta suy giảm và chúng ta dễ mắc bệnh hơn. Nghiên cứu gần đây cho thấy mức độ NAD+ đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các phản ứng miễn dịch, tình trạng viêm và sự sống của tế bào trong quá trình lão hóa. Nghiên cứu nhấn mạnh tiềm năng điều trị của NAD+ đối với rối loạn chức năng miễn dịch.
6. Điều hòa quá trình trao đổi chất
Chống lại thiệt hại oxy hóa
NAD+ có thể giúp trì hoãn lão hóa bằng cách ức chế phản ứng viêm, điều hòa cân bằng nội môi oxy hóa khử của cơ thể, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại, duy trì các hoạt động trao đổi chất bình thường
7. Hỗ trợ ức chế khối u
NAD+ cũng có thể ngăn ngừa và điều trị giảm bạch cầu do xạ trị và hóa trị, cải thiện tình trạng kháng thuốc do sử dụng lâu dài kháng thể PD-1/PD-L1, đồng thời cải thiện khả năng kích hoạt tế bào T và tiêu diệt khối u.
8. Cải thiện chức năng buồng trứng
Mức NAD+ trong buồng trứng của phụ nữ giảm theo độ tuổi. Việc tăng hàm lượng NAD+ có thểcải thiện chức năng ty thể buồng trứng,giảm mức độ các loại oxy phản ứng trong tế bào trứng lão hóa và trì hoãn lão hóa buồng trứng.
9. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
NAD+ có thể cải thiện sự mất cân bằng nhịp sinh học, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thúc đẩy giấc ngủ bằng cách điều chỉnh đồng hồ sinh học.
Các cơ quan khác nhau của cơ thể không tồn tại độc lập. Sự kết nối và tương tác giữa chúng gần gũi hơn nhiều so với chúng ta tưởng tượng. Các chất do tế bào tiết ra có thể được vận chuyển đến bất kỳ vị trí nào trong cơ thể ngay lập tức; thông tin dẫn truyền thần kinh được truyền đi nhanh như chớp. Da của chúng ta, giống như hàng rào của toàn bộ cơ thể, là tiền tuyến của chiến trường và dễ bị tổn thương hơn. Khi những vết thương này không thể sửa chữa được thì sẽ xảy ra nhiều vấn đề khác nhau như lão hóa.
Đầu tiên, quá trình lão hóa của da đi kèm với một loạt thay đổi ở cấp độ tế bào và phân tử, có thể truyền đến các mô hoặc cơ quan khác thông qua nhiều con đường khác nhau.
Ví dụ, tần số tế bào dương tính với p16 (dấu hiệu lão hóa) trên da có mối tương quan thuận với dấu hiệu lão hóa của tế bào miễn dịch, nghĩa là tuổi sinh học của da có thể dự đoán sự lão hóa của cơ thể ở một mức độ nhất định. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy hệ vi sinh vật trên da có thể dự đoán chính xác tuổi tác theo thời gian, xác nhận thêm mối liên hệ chặt chẽ giữa da và lão hóa toàn thân.
Các tài liệu trước đây đã báo cáo rằng quá trình lão hóa giữa các cơ quan khác nhau trong cơ thể là không đồng bộ và da có thể là cơ quan đầu tiên có dấu hiệu lão hóa. Dựa trên mối liên hệ chặt chẽ giữa sự lão hóa của da và các cơ quan khác trong cơ thể, người ta có lý do để nghi ngờ rằng sự lão hóa của da có thể gây ra sự lão hóa toàn cơ thể.
Lão hóa da có thể ảnh hưởng đến não thông qua hệ nội tiết
Lão hóa da có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể thông qua trục hạ đồi-tuyến yên-tuyến thượng thận (HPA). Da không chỉ là rào cản mà còn có chức năng thần kinh nội tiết, có thể phản ứng với các kích thích của môi trường và tiết ra hormone, peptide thần kinh và các chất khác.
Ví dụ, chiếu tia cực tím có thể khiến tế bào da giải phóng nhiều loại hormone và chất trung gian gây viêm, chẳng hạn như cortisol và cytokine. Những chất này có thể kích hoạt hệ thống HPA trong da. Việc kích hoạt trục HPA khiến vùng dưới đồi giải phóng hormone giải phóng corticotropin (CRH). Điều này lần lượt kích thích tuyến yên trước tiết ra hormone vỏ thượng thận (ACTH), cuối cùng thúc đẩy tuyến thượng thận tiết ra các hormone gây căng thẳng như cortisol. Cortisol có thể ảnh hưởng đến nhiều vùng não, bao gồm cả vùng hải mã. Phơi nhiễm cortisol mãn tính hoặc quá mức có thể tác động tiêu cực đến chức năng thần kinh và độ dẻo ở vùng hải mã. Điều này lần lượt ảnh hưởng đến chức năng của vùng hải mã và phản ứng căng thẳng của não.
Sự giao tiếp giữa da với não này chứng minh rằng quá trình lão hóa có thể do các yếu tố môi trường gây ra, đầu tiên gây ra phản ứng ở da, sau đó ảnh hưởng đến não thông qua trục HPA, dẫn đến các vấn đề mang tính hệ thống như suy giảm nhận thức và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Các tế bào bạch cầu của da tiết ra SASP và gây viêm để thúc đẩy lão hóa và các bệnh liên quan đến tuổi tác
Lão hóa da cũng có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể bằng cách thúc đẩy tình trạng viêm và suy giảm miễn dịch. Các tế bào da lão hóa tiết ra một chất gọi là "kiểu hình bài tiết liên quan đến tuổi già" (SASP), bao gồm nhiều loại cytokine và metallicoproteinase ma trận. SASP rất linh hoạt về mặt sinh lý. Nó có thể chống lại môi trường bên ngoài có hại trong các tế bào bình thường. Tuy nhiên, khi chức năng cơ thể suy giảm, sự tiết ra ồ ạt SASP có thể gây viêm trong cơ thể và gây rối loạn chức năng của các tế bào lân cận, bao gồm tế bào miễn dịch và tế bào nội mô. Tình trạng viêm ở mức độ thấp này được cho là nguyên nhân quan trọng gây ra nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác.
Coenzym tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất quan trọng như đường, chất béo và protein trong cơ thể con người, đồng thời đóng vai trò chính trong việc điều chỉnh quá trình chuyển hóa vật chất và năng lượng của cơ thể cũng như duy trì các chức năng sinh lý bình thường.NAD là coenzym quan trọng nhất trong cơ thể con người, còn được gọi là coenzim I. Nó tham gia vào hàng nghìn phản ứng enzym oxi hóa khử trong cơ thể con người. Nó là chất không thể thiếu cho quá trình trao đổi chất của mọi tế bào. Nó có nhiều chức năng, chức năng chính là:
1. Thúc đẩy sản xuất năng lượng sinh học
NAD+ tạo ra ATP thông qua hô hấp tế bào, bổ sung trực tiếp năng lượng cho tế bào và tăng cường chức năng tế bào;
2. Sửa chữa gen
NAD+ là chất nền duy nhất cho enzyme sửa chữa DNA PARP. Loại enzyme này tham gia sửa chữa DNA, giúp sửa chữa DNA và tế bào bị hư hỏng, giảm nguy cơ đột biến tế bào, ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh ung thư;
3. Kích hoạt tất cả các protein trường thọ
NAD+ có thể kích hoạt cả 7 loại protein trường thọ nên NAD+ có tác dụng quan trọng hơn trong việc chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ;
4. Tăng cường hệ miễn dịch
NAD+ tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện khả năng miễn dịch tế bào bằng cách tác động có chọn lọc đến sự tồn tại và chức năng của tế bào T điều hòa.
Đáng chú ý, sự lão hóa đi kèm với sự suy giảm dần dần nồng độ NAD+ của mô và tế bào ở nhiều sinh vật mẫu, bao gồm cả loài gặm nhấm và con người. Mức NAD+ giảm có liên quan đến nhiều bệnh liên quan đến lão hóa, bao gồm suy giảm nhận thức, ung thư, bệnh chuyển hóa, thiểu cơ và suy nhược.
Cơ thể chúng ta không có nguồn cung cấp NAD+ vô tận. Hàm lượng và hoạt động của NAD+ trong cơ thể con người sẽ giảm theo tuổi tác và sẽ giảm nhanh sau tuổi 30, dẫn đến lão hóa tế bào, chết theo chương trình và mất khả năng tái tạo. .
Hơn nữa, việc giảm NAD+ cũng sẽ gây ra hàng loạt vấn đề về sức khỏe, vì vậy nếu không bổ sung NAD+ kịp thời thì hậu quả có thể tưởng tượng được.
Bổ sung từ thực phẩm
Các loại thực phẩm như bắp cải, bông cải xanh, bơ, bít tết, nấm và đậu nành Nhật Bản có chứa tiền chất NAD+, có thể chuyển hóa thành NAD* hoạt động trong cơ thể sau khi hấp thụ.
Hạn chế chế độ ăn uống và calo
Hạn chế lượng calo vừa phải có thể kích hoạt các con đường cảm nhận năng lượng trong tế bào và gián tiếp làm tăng mức NAD*. Nhưng hãy đảm bảo bạn có một chế độ ăn uống cân bằng để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể
Tiếp tục di chuyển và tập thể dục
Tập thể dục nhịp điệu vừa phải như chạy và bơi lội có thể làm tăng nồng độ NAD+ nội bào, giúp tăng lượng oxy cung cấp cho cơ thể và cải thiện quá trình chuyển hóa năng lượng.
Thực hiện thói quen ngủ lành mạnh
Trong khi ngủ, cơ thể con người thực hiện nhiều quá trình trao đổi chất và sửa chữa quan trọng, bao gồm cả quá trình tổng hợp NAD*. Ngủ đủ giấc giúp duy trì mức NAD bình thường*
05Bổ sung tiền chất NAD+
Những người sau đây không thể được điều trị
Những người có chức năng thận kém, những người đang chạy thận nhân tạo, bệnh nhân động kinh, phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú, trẻ em, những người đang điều trị ung thư, những người đang dùng thuốc và những người có tiền sử dị ứng, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ.
Hỏi: Chất bổ sung NAD+ dùng để làm gì?
Trả lời:Thực phẩm bổ sung NAD+ là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng bổ sung coenzym NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide). NAD+ đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng và sửa chữa tế bào trong tế bào.
Hỏi: Thực phẩm bổ sung NAD+ có thực sự hiệu quả không?
Trả lời: Một số nghiên cứu cho thấy chất bổ sung NAD+ có thể giúp cải thiện quá trình chuyển hóa năng lượng của tế bào và làm chậm quá trình lão hóa.
Hỏi: Nguồn cung cấp NAD+ trong chế độ ăn uống là gì?
Trả lời: Nguồn cung cấp NAD+ trong chế độ ăn uống bao gồm thịt, cá, các sản phẩm từ sữa, đậu, các loại hạt và rau. Những thực phẩm này chứa nhiều niacinamide và niacin hơn, có thể chuyển hóa thành NAD+ trong cơ thể.
Hỏi: Làm cách nào để chọn sản phẩm bổ sung NAD+?
Trả lời: Khi lựa chọn thực phẩm bổ sung NAD+, trước tiên bạn nên tìm lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng và tình trạng sức khỏe của mình. Ngoài ra, hãy chọn thương hiệu uy tín, kiểm tra thành phần, liều lượng sản phẩm và làm theo hướng dẫn liều lượng trên tờ hướng dẫn sử dụng sản phẩm.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Bài viết này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin chung và không nên được hiểu là bất kỳ lời khuyên y tế nào. Một số thông tin bài đăng trên blog đến từ Internet và không chuyên nghiệp. Trang web này chỉ chịu trách nhiệm sắp xếp, định dạng và chỉnh sửa bài viết. Mục đích truyền tải thêm thông tin không có nghĩa là bạn đồng ý với quan điểm của nó hoặc xác nhận tính xác thực của nội dung đó. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào hoặc thay đổi chế độ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Thời gian đăng: 06-08-2024
