Theo một nghiên cứu mới của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, gần một nửa số ca tử vong do ung thư ở người trưởng thành có thể được ngăn ngừa thông qua thay đổi lối sống và lối sống lành mạnh. Nghiên cứu mang tính đột phá này cho thấy tác động đáng kể của các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được đối với sự phát triển và tiến triển của bệnh ung thư. Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 40% người Mỹ trưởng thành từ 30 tuổi trở lên có nguy cơ mắc bệnh ung thư, điều này khiến việc hiểu rõ vai trò của việc lựa chọn lối sống trong việc ngăn ngừa ung thư và tăng cường sức khỏe tổng thể là rất quan trọng.
Tiến sĩ Arif Kamal, giám đốc bệnh nhân của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, nhấn mạnh tầm quan trọng của những thay đổi thiết thực trong cuộc sống hàng ngày để giảm nguy cơ ung thư. Nghiên cứu đã xác định một số yếu tố nguy cơ chính có thể thay đổi được, trong đó hút thuốc lá đang nổi lên là nguyên nhân hàng đầu gây ra các trường hợp ung thư và tử vong. Trên thực tế, chỉ riêng việc hút thuốc là nguyên nhân gây ra gần 1/5 trường hợp ung thư và gần 1/3 số ca tử vong do ung thư. Điều này nhấn mạnh nhu cầu cấp thiết về các sáng kiến cai thuốc lá và hỗ trợ cho những cá nhân muốn bỏ thói quen có hại này.
Ngoài hút thuốc, các yếu tố nguy cơ chính khác bao gồm thừa cân, uống quá nhiều rượu, thiếu hoạt động thể chất, lựa chọn chế độ ăn uống kém và nhiễm trùng như HPV. Những phát hiện này nêu bật mối liên hệ giữa các yếu tố lối sống và tác động của chúng đối với nguy cơ ung thư. Bằng cách giải quyết các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được này, các cá nhân có thể thực hiện các bước chủ động để giảm khả năng mắc bệnh ung thư và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Nghiên cứu này, một phân tích toàn diện về 18 yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được đối với 30 loại ung thư khác nhau, cho thấy tác động đáng ngạc nhiên của việc lựa chọn lối sống đối với tỷ lệ mắc và tử vong do ung thư. Chỉ riêng năm 2019, những yếu tố này là nguyên nhân gây ra hơn 700.000 ca ung thư mới và hơn 262.000 ca tử vong. Những dữ liệu này nêu bật nhu cầu cấp thiết về các nỗ lực can thiệp và giáo dục rộng rãi để trao quyền cho các cá nhân đưa ra quyết định sáng suốt về sức khỏe và hạnh phúc của họ.
Điều quan trọng là phải nhận ra rằng ung thư xảy ra do tổn thương DNA hoặc thay đổi nguồn dinh dưỡng trong cơ thể. Mặc dù các yếu tố di truyền và môi trường cũng đóng một vai trò, nghiên cứu nhấn mạnh rằng các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được chiếm tỷ lệ lớn trong các trường hợp ung thư và tử vong. Ví dụ, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể gây tổn thương DNA và làm tăng nguy cơ ung thư da, trong khi hormone do tế bào mỡ sản xuất có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho một số loại ung thư.
Kamal cho biết ung thư phát triển do DNA bị hư hỏng hoặc có nguồn dinh dưỡng. Các yếu tố khác, chẳng hạn như yếu tố di truyền hoặc môi trường, cũng có thể góp phần gây ra các tình trạng sinh học này, nhưng rủi ro có thể thay đổi được giải thích tỷ lệ trường hợp ung thư và tử vong cao hơn các yếu tố đã biết khác. Ví dụ, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể làm hỏng DNA và gây ung thư da, đồng thời các tế bào mỡ sản xuất hormone có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho một số bệnh ung thư.
Kamal nói: “Sau khi mắc bệnh ung thư, mọi người thường cảm thấy không thể kiểm soát được bản thân. “Mọi người sẽ nghĩ đó là sự xui xẻo hoặc gen xấu, nhưng mọi người cần có cảm giác kiểm soát và tự chủ.”
Nghiên cứu mới cho thấy một số bệnh ung thư dễ ngăn ngừa hơn những bệnh khác. Nhưng trong 19 trong số 30 bệnh ung thư được đánh giá, hơn một nửa số trường hợp mới là do các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được.
Ít nhất 80% trường hợp mới mắc 10 bệnh ung thư có thể là do các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được, trong đó có hơn 90% trường hợp u ác tính liên quan đến tia cực tím và gần như tất cả các trường hợp ung thư cổ tử cung liên quan đến nhiễm HPV, có thể phòng ngừa bằng vắc xin.
Ung thư phổi là căn bệnh có số ca mắc bệnh do các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được nhiều nhất, với hơn 104.000 ca ở nam và hơn 97.000 ca ở nữ, và đại đa số có liên quan đến hút thuốc lá.
Sau hút thuốc lá, thừa cân là nguyên nhân gây ung thư đứng thứ hai, chiếm khoảng 5% số ca mắc mới ở nam giới và gần 11% số ca mắc mới ở phụ nữ. Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng thừa cân có liên quan đến hơn 1/3 số ca tử vong do ung thư nội mạc tử cung, túi mật, thực quản, gan và thận.
Một nghiên cứu khác gần đây cho thấy những người dùng thuốc giảm cân và trị tiểu đường phổ biến như Ozempic và Wegovy có nguy cơ mắc một số bệnh ung thư thấp hơn đáng kể.
Tiến sĩ Marcus Plescia, giám đốc y tế của Hiệp hội các quan chức y tế địa phương và tiểu bang, người không tham gia vào nghiên cứu mới nhưng trước đây đã từng làm việc về phòng chống ung thư, cho biết: “Ở một khía cạnh nào đó, béo phì cũng có hại cho con người như hút thuốc lá”. các chương trình.
Plessia cho biết, việc can thiệp vào một loạt “các yếu tố nguy cơ hành vi cốt lõi” – chẳng hạn như cai thuốc lá, ăn uống lành mạnh và tập thể dục – có thể “làm thay đổi đáng kể tỷ lệ mắc và kết quả của bệnh mãn tính”. Ung thư là một trong những bệnh mãn tính như bệnh tim hay tiểu đường.
Ông nói: Các nhà hoạch định chính sách và quan chức y tế nên nỗ lực để “tạo ra một môi trường thuận tiện hơn cho người dân và khiến sức khỏe trở thành một lựa chọn dễ dàng”. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người sống trong các cộng đồng có hoàn cảnh khó khăn trong lịch sử, nơi tập thể dục có thể không an toàn và các cửa hàng thực phẩm lành mạnh có thể không dễ dàng tiếp cận được.
Các chuyên gia cho biết, khi tỷ lệ ung thư khởi phát sớm gia tăng ở Mỹ, điều đặc biệt quan trọng là phải phát triển các thói quen lành mạnh sớm. Một khi bạn bắt đầu hút thuốc hoặc giảm số cân tăng lên, việc bỏ hút thuốc sẽ trở nên khó khăn hơn.
Nhưng “không bao giờ là quá muộn để thực hiện những thay đổi này,” Plescia nói. “Việc thay đổi (hành vi sức khỏe) sau này trong cuộc sống có thể gây ra những hậu quả sâu sắc.”
Các chuyên gia cho biết thay đổi lối sống nhằm giảm thiểu tiếp xúc với một số yếu tố nhất định có thể làm giảm nguy cơ ung thư tương đối nhanh chóng.
Kamal cho biết: “Ung thư là căn bệnh mà cơ thể phải chiến đấu hàng ngày trong quá trình phân chia tế bào. “Đó là rủi ro mà bạn phải đối mặt hàng ngày, điều đó có nghĩa là việc giảm thiểu rủi ro cũng có thể mang lại lợi ích cho bạn mỗi ngày.”
Ý nghĩa của nghiên cứu này rất sâu rộng vì chúng làm nổi bật tiềm năng của hành động phòng ngừa thông qua thay đổi lối sống. Bằng cách ưu tiên lối sống lành mạnh, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể, các cá nhân có thể chủ động giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Điều này bao gồm ăn một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng, tham gia hoạt động thể chất thường xuyên, duy trì cân nặng khỏe mạnh và tránh những thói quen có hại như hút thuốc và uống quá nhiều rượu.
Thời gian đăng: 15-07-2024
